เคล็ดลับหน้าสวยเนียนนุ่ม เหมือนหน้าเด็ก Blog

กลยุทธ์สล็อต 0

กลยุทธ์สล็อต

กลยุทธ์สล็อต

เมื่อพูดถึงคาสิโนออนไลน์เกมสล็อตเป็นทัวร์ที่แท้จริงของนักออกแบบกราฟิกและนักว
างแผนเกมที่ได้รับโอกาสในการแสดงความคิดริเริ่มการมองเห็นและอารมณ์ขัน
สล็อตมีประสบการณ์สนุกตื่นเต้นและมีสีสัน
แต่คุณสามารถทำอะไรได้บ้างในฐานะผู้เล่นเพื่อเพิ่มการชนะของคุณ

ได้อย่างรวดเร็วสล็อตแมชชีนดูเหมือนจะเป็นเกมของโชคบริสุทธิ์
คาสิโนหลายแห่งสามารถติดตั้งฟังก์ชั่นเล่นอัตโนมัติเพื่อให้ผู้เล่นสามารถนำร่องเกมไ
ด้อย่างอัตโนมัติและปล่อยให้มันทำงานบนหน้าจอในขณะที่กำลังจะคว้าอาหารว่างหรื
อทำห้องน้ำ
อย่างไรก็ตามเกมสล็อตที่ดีจะช่วยให้คุณแขวนอยู่บนบังคับให้เห็นสิ่งที่สปินต่อไปจะ
นำมาและที่นี่เข้าสู่กลยุทธ์ของเรา

กลยุทธ์สล็อตประกอบด้วยขั้นพื้นฐานและง่ายต่อการปฏิบัติตามกฎที่เน้นพฤติกรรมขอ
งมนุษย์มากกว่ากลศาสตร์ของเกม
แนวคิดพื้นฐานคือเพื่อให้เป็นผู้ชนะสล็อตหนึ่งต้องรู้ไม่เพียง แต่วิธีการเริ่มต้น
แต่เมื่อจะหยุด

กฎข้อที่หนึ่ง (ซึ่งสามารถและควรใช้ในอาณาจักรแห่งชีวิตทั้งหมด … )
ให้ยึดติดกับสิ่งที่คุณพอใจ ก่อนอื่นหาสล็อตแมชชีนที่คุณชอบ: ภาพจริง, เสียง,
ปุ่มเล่นคุณจะได้รับความคิด สล็อตจะขึ้นอยู่กับภาพที่ซ้ำ ๆ
กันดังนั้นเลือกเกมที่มีโทนสีที่ดูน่าสนใจและภาพวาดที่เหมาะกับความชอบของคุณ

สล็อต Multiline
ที่มีฟีเจอร์โบนัสมักจะหลวมกว่าสล็อตไลน์หนึ่งซึ่งหมายความว่าพวกเขาให้ผลตอบแท
นมากขึ้น คุณลักษณะโบนัสอาจรวมถึงการ์ดเสริมที่แทนที่สัญลักษณ์อื่น ๆ
เพื่อให้ได้เส้นที่สมบูรณ์กระจายเงินซึ่งคูณชนะรอบพิเศษหรือเกมโบนัสซึ่งเป็นเกมภา

ยในเกมที่คุณได้รับเครดิตมากขึ้น
คุณสมบัติที่คุ้มค่ามากขึ้นพวกเขามีมากขึ้นที่คุณมีแนวโน้มที่จะเก็บเกี่ยว

เตรียม bankroll
ขนาดใหญ่กว่าที่คุณตั้งใจจะเล่นด้วยเพียงเพื่อจะอยู่ในด้านความปลอดภัย
ในขณะที่เล่นคุณจะสูญเสียบางส่วนและเป็นสิ่งสำคัญที่มีโอกาสได้รับเงินของคุณ
เมื่อเล่นสล็อตหลายสายมักจะวางเดิมพันสูงสุด ตัวอย่างมิเช่นนั้นคุณอาจไม่มีคุณสมบัติโบนัส
คุณสามารถใช้เหรียญที่เล็กที่สุดในการเก็บยอดเงินคงเหลือของธนาคารได้
(ต่ำเพียงหนึ่งเปอร์เซ็นต์ในคาสิโนส่วนใหญ่) ขณะที่กด Max Bet

กฎสุดท้ายและที่สำคัญที่สุดคือลาออกในขณะที่คุณอยู่ข้างหน้าและโดยปกติแล้วเมื่อคุ
ณทำกำไรประมาณ 30% ของเงินฝากของคุณ (ตัวอย่างเช่นถ้าคุณฝากเงิน 300
ดอลลาร์ออกจากบัญชีเมื่อคุณถึง 400 ดอลลาร์)
คุณอาจได้รับการล่อลวงเพื่อดำเนินการต่อ
แต่โดยทั่วไปแล้วความคิดที่ดีที่จะทำให้เกม (และตัวคุณเอง) เย็นลง
คุณสามารถย้อนกลับได้ในภายหลัง

นั่นคือทั้งหมดที่มีให้
ตราบเท่าที่คุณยึดหลักเกณฑ์ที่คุณมีโอกาสที่ยุติธรรมในการเป็นผู้ชนะสล็อตติดต่อกั
น…

0

ไม่อยากเห็น Noob ด้านการออกกำลังกายต้องอ่าน

อันดับแรกเราขอขยายความคำว่า Noob กันก่อนเลยสำหรับใครที่ยัง งงๆกับชื่อหัวข้อของเรื่องอยู่
เพราะถ้าคุณไม่ใช่คอเกมคงยัง งงๆกับคำนี้ สำหรับคำนี้ อ่านว่า นูป เป็นคำแสลงสำหรับกลุ่มคนที่ใช้ชุมชนออนไลน์เช่น
เกม,เว็บบอร์ด เรียกๆกันมาจากคำว่า Newbie ซึ่งแปลว่ามือใหม่หรือผู้เล่นใหม่
เหมือนด่ากันว่าเอ็งอ่อนเหมือนคนเพิ่งเล่นว่างั้นแหละ
สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆอาจจะทำอะไรที่ผิดพลาดหลายอย่างและทำให้หลายคนมองว่าเป็นมือใหม่ที่ไม่รู้เรื่องรู้
ราวอะไรเลยแม้แต่นิดเดียว คงไม่อยากเป็นอย่างนั้นใช่ม่ะ เพราะฉะนั้นคุณต้องอ่านบทความนี้เลยเรามีทริกดีๆมาแนะนำ
ก่อนอื่นเลยต้องให้ความสำคัญกับการวอร์ม หรือยืดเหยียดร่างกายก่อนเลย
เพราะการวอร์มนั้นจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อให้พร้อมรับแรงต้านทานในการออกกำลังกาย
หากในโปรแกรมการออกกำลังกายของเราวันนั้นหนักพอตัวหลังจากที่ฟิตอย่างเมามันมีโอกาสบาดเจ็บแน่นอน 100%
และอาจกินเวลากว่ากล้ามเนื้อจะฟื้นตัวนานหลายวัน หรือมือใหม่บางคนเป็นสัปดาห์เลย
และอย่าลืมว่า อดอะไรก็ได้ แต่อย่าอดนำ้นะจ๊ะเพราะ น้ำในร่างกายเป็นปัจจัยสำคัญที่ขาดไม่ได้
เมือเราสูญเสียเหงื่อที่ถูกขับออกมาจากการออกกำลังกายก็ควรดื่มเข้าไปทดแทน
ร่างกายคนเรามีประสิทธิภาพในการระบายความร้อนไม่เท่ากัน ทำให้ให้เสี่ยงต่อการหน้ามืด เป็นลมได้
และภาวะที่ร่างกายขาดน้ำมากเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงลง หรือที่เรียกกันว่าตะคริว
นี้เป็นเหตุผลที่นักวิ่งมาราธอนต้องแวะเวียนเข้าจุดเพื่อพักดื่มน้ำระหว่างวิ่งนั้นเอง
ป้องกันอาการขาดน้ำขณะออกกำลังกายในเบื้องต้นคือ ให้พยายามจิบน้ำในช่วงพักเซตระหว่างออกกำลังกาย
หากลืมก็ให้ดื่มเมื่อนึกขึ้นได้เพื่อลดความเสี่ยงที่ให้เกิดอันตราย
และที่สำคัญเลยหลายคนคิดว่าขาใหญ่ อยากจะลดเฉพาะขา เราบอกเลยว่าคิดผิดแล้วแน่ๆเลย เพราะ
การเล่นเน้นเล่นเฉพาะจุดมากเกินไป ในแง่สุขภาพหรือการลดไขมันเฉพาะส่วนนั้นไม่ดีอย่างแน่นอน
เพราะการลดไขมันไม่อาจลดเฉพาะจุดได้ นี้เป็นเรื่องที่น่าเศร้า
ดังนั้นเมื่อเราเล่นเฉพาะส่วนอย่างหนักเป็นประจำอาจทำให้กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บได้
เป็นข้อพึงระวังสำหรับสาวๆหากไม่อยากให้อวัยวะส่วนนั้นแข็งโป๊กจนน่ากลัว
เพราะหากอวัยวะส่วนนั้นกลายเป็นกล้ามเนื้อเยอะๆแล้วล่ะ กว่ากล้ามเนื้อจะกลับมานิ่มนั้นยากกว่าเก่ามากเลยนะ
ขอเตือนไว้ก่อน…

0

5 สัญญาณอาการ “ท้องเสีย” หรือ “อุจจาระร่วง” ควรรีบพบแพทย์ด่วน

รู้หรือไม่ ? อากาศร้อนของประเทศเรานั้นอาจจะทำให้เกิดอาหารเป็นพิษได้อย่างง่ายดาย 
ด้วยเหตุว่าในฤดูร้อนนั้น อาหารชอบบูด เน่า เร็วกว่าปกติ 
ซึ่งอาจจะส่งผลทำให้พวกเรากินลงไปแล้ว เกิดอาการท้องเสีย ถ่ายเป็นน้ำบ่อยครั้ง 
จนเป็นที่มาของคำว่าท้องล่วง หรืออาจจะมีอาการอื่นๆร่วมด้วย 
โดยอาการเหล่านี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย 
เพราะฉะนั้นถ้าเกิดมีลักษณะอาการท้องเสีย ในครั้งต่อไป ให้พวกเราสังเกตอาการของตัวเองให้ดี 
งั้นเรามาดูกันดีกว่า หากพวกเรามีอาการใดอาการหนึ่งร่วมด้วย 1-2 ข้อใน 5 ข้อต่อไปนี้ 
ให้เอะใจได้เลยว่าเป็นโรคอาหารเป็นพิษชนิดรุนแรง หรืออาจมีการติดเชื้อ ซึ่งอาการเหล่านี้ต้องได้รับการดูแลรักษาถูกต้องจากแพทย์
5 สัญาณอันตรายจาก “ท้องเสีย” หรือ “อุจจาระร่วง” ที่ควรจะรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน
1. มีอาการถ่ายมากกว่าปกติคือ 8-10 ครั้ง/วัน รวมทั้งมีอาการอาเจียนด้วย
2. ซึม หมดแรง มือเท้าเย็น อ่อนล้ามาก
3. ไม่ปัสสาวะเกิน 6 ชั่วโมง ปัสสาวะน้อยหรือมีสีเข้ม
4. มีอาการไข้ด้วย
5. หากอาการเกิดในเด็ก ก็จะมีอาการปากแห้ง ร้องไห้ไม่มีน้ำตา ตาโหล

อาหารควรหลีกเลี่ยง ที่อาจจะทำให้เกิดอาการท้องเสีย ท้องร่วง อาหารเป็นพิษ
1. อาหารที่ไม่ผ่านความร้อน หรือผ่านความร้อนไม่เพียงพอ
2. อาหารที่ไม่สะอาดหรือมีแมลงวันตอม
3. อาหารที่ปรุงแต่งด้วยกะทิ แล้วทิ้งไว้เป็นเวลานาน
4. อาหารที่มีรสจัดจ้านอย่าง เปรี้ยวจัด เค็มจัด เผ็ดจัด
5. อาหารมักดอง หรืออาหารกระป๋อง ที่มีรอยบุบ รอยรั่ว หรือขึ้นสนิม

วิธีดูแลตัวเองเมื่อมีอาการท้องเสีย ท้องร่วง อาหารเป็นพิษ
1. ให้สังเกตอาการว่าเป็นอย่างไร ถ้าอาการท้องเสียค่อยๆทุเลาลง 
ให้ดื่มน้ำเกลือแร่ (น้ำตาลเกลือแร่ ORS) เพื่อป้องกันร่างกายขาดน้ำ และอาการจะค่อยๆดีขึ้นใน 72 ชั่วโมง
2. หากมีอาการให้หลีกเลี่ยงอาหารจำพวก ผลไม้ นม ของหมักดอง อาหารสุกๆดิบๆและอาหารรสจัด
3. ดื่มน้ำในปริมาณมากกว่าปกติ หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมหนักๆพักผ่อนให้เพียงพอ …

0

ผักและผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตา

ปัจจุบันนี้ผู้คนส่วใหญ่ต้องทำงานกับเทคโนโลยีมากขึ้น
และหนึ่งในนั้นก็คือการต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์
ดังนั้นสิ่งที่เราควรทำก็คือการบำรุงสุขภาพดวงตา
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อบำรุงสายตา
ถ้าไม่อยากสายตาเสียก่อนวัยอันควรก็รีบหาอาหารเหล่านี้มารับประทานกันน่ะครับ
1.พริกหยวก
พริกหยวกหลากสีสันที่เราเคยเห็นกัน ไม่ว่าจะสีเขียว สีแดง หรือสีเหลือง
ขอบอกว่าอุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซีเลยล่ะค่ะ
ซึ่งวิตามินเอจะช่วยบำรุงสายตา
อีกทั้งวิตามินซีก็ยังช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจกได้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้น
ในพริกหยวกยังมีวิตามินบี 6 ลูทีน ซีแซนทีน เบต้าแคโรทีน และไลโคปีน
ซึ่งล้วนแต่มีคุณประโยชน์อนันต์กับสุขภาพดวงตา ใครชอบจ้องหน้าจอนาน ๆ ละก็
ลองหาพริกหยวกมาปรุงเป็นอาหารรับประทาน จะย่าง ทอด อบ นึ่ง
หรือจะรับประทานแบบสด ๆ กับสลัดก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้นเลย
2.แครอท
แครอท ถือเป็นอาหารบำรุงสายตาที่เด็ดดวงอีกชนิดหนึ่ง เพราะเบต้าแคโรทีน
วิตามินเอ และลูทีน ที่อยู่ในแครอทมีฤทธิ์ในการดูแลสุขภาพดวงตาโดยตรง
ช่วยบำรุงให้กระจกตาใสแจ๋ว ป้องกันเซลล์ต่าง ๆ ในดวงตา
อีกทั้งยังป้องกันการเกิดโรคตาบอดตอนกลางคืนได้
ไม่เพียงเท่านั้นลูทีนที่อยู่ในแครอทยังช่วยเสริมสร้างการทำงานของจอประสาทตา
และป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมอีกด้วย ขณะที่สารอาหารชนิดอื่น ๆ
ที่อยู่ในแครอทก็ช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงด้วยเช่นกัน
3.ผักใบเขียว
นอกจากบำรุงสุขภาพโดยรวมของร่างกายแล้ว
ผักใบเขียวยังมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสายตามากมายจนคุณปฏิเสธไม่ลงเลยเชียวล่ะ
ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ ลูทีน สารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะผักโขม ผักปวยเล้ง
หรือบรอกโคลี
4.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี
เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รีนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพขนาดไหน
โดยเฉพาะบลูเบอร์รี และโกจิเบอร์รี ที่มีชื่อเสียงในด้านการบำรุงสายตา
ป้องกันสายตาเสื่อมสภาพ อีกทั้งสารต้านอนุมูลอิสระก็ยังป้องกันเซลล์ต่าง ๆ
ในดวงตาไม่ให้ถูกทำลาย แถมผลไม้ชนิดนี้รสชาติก็ยังอร่อยด้วยล่ะ
5.มันเทศ
วิตามินเอในมันเทศ เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่สำคัญกับสุขภาพตา
ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อม โรคต้อหิน
และป้องกันอาการตาแห้งได้ อีกทั้งยังป้องกันการติดเชื้อที่ดวงตาจนทำให้ตาอักเสบ
ไม่เพียงเท่านั้น ใครที่อยากจะลดน้ำหนัก รับประทานมันเทศก็ช่วยได้เหมือนกัน
เพราะปริมาณไฟเบอร์ในมันเทศก็มีไม่น้อย เรียกได้ว่ากินแล้วทั้งตาสวย
และหุ่นสวยได้ด้วยในตัว
6.อะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นผลไม้อีกชนิดที่อุดมไปด้วยลูทีน เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 6
และวิตามินซี ซึ่งล้วนแต่มีความสำคัญต่อสุขภาพดวงตา ช่วยป้องกันอาการตาฝ้าฟาง
อีกทั้งยังช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของดวงตาตามวัยได้
7.ถั่วอัลมอนด์
อัลมอนด์ล้วนแต่เป็นแหล่งที่อุดมด้วยไขมันโอเมก้า 3
ที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงสายตา นอกจากนี้ก็ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ
สังกะสีและวิตามินอี อันมีสรรพคุณในการช่วยชะลอภาวะจอประสาทตาเสื่อม
ว่ากันว่าถั่วอัลมอนด์เพียง 1 กำมือก็ได้วิตามินอี ถึง 50%
ของปริมาณที่ควรได้รับต่อวันเลยทีเดียว
8.ชา
ไม่ว่าจะเป็นชาเขียว ชาดำ หรือชาอู่หลง
ก็ล้วนแต่มีประโยชน์โดดเด่นในเรื่องของการบำรุงสายตา
เพราะชาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันไม่ให้เซลล์ต่าง ๆ ถูกทำลาย
รวมทั้งเซลล์ต่าง ๆ ในดวงตา
อีกทั้งยังป้องกันการก่อตัวของต้อกระจกและภาวะจอประสาทตาเสื่อมได้อีกด้วย
0

ประโยชน์ดีๆที่ได้รับจากการออกกำลังกายด้วยการ “สควอช”

สควอช” เป็นท่าออกกำลังกายท่าหนึ่งที่ออกกำลังกายได้หลายส่วนมาก
โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วง เอว สะโพก ต้นขา แล้วก็ก้น แต่ว่าจะต้องทำด้วยความสม่ำเสมอ 
ซึ่งการออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้รูปร่างดีแล้ว 
ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงอีกด้วย และประโยชน์ที่ได้รับจากการ สควอช” มีดังต่อไปนี้

1. ช่วยให้รูปร่างดีขึ้น การออกกำลังกายด้วยการสควอชอยู่เป็นประจำทุกวัน 
จะทำให้ร่างกายส่วนล่างกระชับขึ้น ซึ่งวิธีการทำท่าสควอชนั้นสามารถทำได้ง่ายๆ
เหมือนกับการย่อตัวลงนั่งเก้าอี้ แต่ว่าสิ่งจำเป็น คือ เข่าจะต้องไม่เลยปลายเท้า 
รวมทั้งเกร็งหน้าท้องขณะที่ทำ สำหรับใครที่เป็นมือใหม่ควรเริ่มทำวันละ 50 ครั้งก่อน 
จากนั้นเมื่อร่างกายเริ่มปรับตัวได้จึงค่อยเพิ่มจำนวนขึ้น
2. 
ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น 
การสควอชสามารถช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น 
แต่คุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอด้วย จึงจะสามารถช่วยได้
3. 
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรง 
สำหรับใครที่ออกกำลังกายด้วยการสควอชอยู่เป็นประจำจะรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อ 
ข้อเอ็น ข้อต่อ หัวเข่า และขา แข็งแรงและมีความยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น 
นอกจากนั้นยังช่วยทำให้สะโพกกระชับได้รูปด้วย
4. 
สะดวกต่อการใช้ชีวิตประจำวัน คุณสามารถใช้ชีวิตหรือทำกิจวัตรประจำวัน 
ได้อย่างสะดวกคล่องแคล่วว่องไว เพราะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง 
เนื่องจากไม่มีปัญหาสุขภาพมารบกวน
5. 
มีสมาธิมากขึ้น ในขณะที่ออกกำลังกายคุณจะจดจ่ออยู่กับการออกกำลังกายเท่านั้น 
ก็เลยทำให้มีสมาธิเพิ่มมากขึ้น 
นอกจากนั้นการกำหนดลมหายใจในระหว่างที่ออกกำลังกายช่วยทำให้บริเวณหน้าอกขยาย 
จึงช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้ดีขึ้น
6. 
ช่วยให้ร่างกายมีระเบียบวินัยมากขึ้น การที่คน
หนึ่งจะออกกำลังกายได้อย่างเป็นประจำสม่ำเสมอนั้น 
ควรจะมีระเบียบวินัยค่อนข้างมาก ดังนั้นการออกกำลังกายจึงเป็นเหมือนการฝึกหัดระเบียบไปในตัว

0

ลำไส้แปรปรวน ภาวะที่เป็นปัญหาต่อระบบขับถ่าย

ลำไส้แปรปรวน” อีกหนึ่งโรคที่เปลี่ยนเป็นปัญหาต่อการดำเนินชีวิต
รวมทั้งเป็นโรคที่หลายคนบางทีอาจไม่คุ้นเคยนัก โดยโรคลำไส้แปรปรวน 
มีลักษณะอาการแตกต่างกันออกไปในแต่ละบุคคล บางรายท้องผูก 
บางรายท้องเสีย โดยจะมีอาการปวดท้องเป็นอาการเด่นของโรค 
จึงนับว่าเป็นโรคที่ควรจะทำความรู้จักและทำความเข้าใจ 
เพื่อสังเกตตนเองและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง ป้องกันการเกิดโรค

สาเหตุของโรคลำไส้แปรปรวน
สาเหตุของโรคยังไม่ทราบแน่ชัด เบื้องต้นพบว่ามีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง 
อาจเคยมีการติดเชื้อในลำไส้นำมาก่อน 
นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของแบคทีเรียในลำไส้รวมทั้งทำให้เกิดโรค 
หรือบางรายมีประวัติเคยเจ็บป่วยหรือถูกทำร้ายสมัยเด็กหรือมีความเครียด 
อาจทำให้กลายเป็นโรคลำไส้แปรปรวนได้

อาการโรคลำไส้แปรปรวน
อาการเด่นของโรคคือ ปวดท้อง
ที่สัมพันธ์กับการขับถ่ายที่เปลี่ยนแปลงไปจากปกติ (ท้องผูกท้องเสีย)
โดยอาการปวดท้องมักจะดีขึ้นเมื่อได้ขับถ่าย 
หรือในบางรายอาการปวดท้องอาจจะไม่ดีขึ้นแต่ก็ยังสามารถเป็นโรคนี้ได้

การแยกโรคลำไส้แปรปรวนกับโรคอื่น
*
หากเป็นโรคท้องผูกเรื้อรัง มักไม่มีอาการปวดท้อง
*
โรคท้องร่วงเรื้อรังก็เช่นเดียวกัน มักไม่มีลักษณะของการปวดท้อง
*
หากเป็นโรคกระเพาะอาหารจะปวดท้องส่วนบน แต่ว่าลำไส้แปรปรวนจะปวดกลางท้องหรือปวดท้องส่วนล่าง
แต่ว่าทั้งนี้ทั้งนั้นโรคลำไส้แปรปรวนและโรคอื่นของระบบทางเดินอาหารสามารถพบร่วมกันได้

0

ขอบตาดำ ไม่ได้เกิดจากการอดนอนอย่างเดียว

คนที่มีขอบตาคล้ำนอกจากอดนอนแล้ว โรคภูมิแพ้
ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เรามีขอบตาคล้ำได้เช่นกัน ทั้งที่เราก็พักผ่อนอย่างเต็มที่
สังเกตได้ง่ายๆ ใครเป็นโรคภูมิแพ้หรือไซนัส มักจะมีอาการน้ำหูน้ำตาไหล คันจมูก
มีน้ำมูก ซึ่งเป็นอาการของโรค ส่งผลให้เยื่อบุในโพรงจมูกบวม
อาการบวมนี่แหละที่ไปขัดขวางการไหลเวียนของเลือด หลอดเลือดดำ
หลอดเลือดฝอยบริเวณใต้ตา และใต้จมูก
แล้วก็ทำให้บริเวณที่การไหลเวียนไม่สะดวกเกิดอาการดำคล้ำ และบวมขึ้นด้วย
นอกจากนี้การสั่งน้ำมูกรวมถึงการขยี้ตาบ่อยๆ
เมื่อเราเป็นภูมิแพ้ยังส่งผลให้บริเวณรอบดวงตาและใบหน้าเกิดริ้วรอยได้อีกด้วย

วิธีแก้ไข ขอบตาดำ จากอาการภูมิแพ้
ถ้าใต้ตาเป็นแพนด้าเพราะภูมิแพ้ วิธีแก้ไขที่ดีดีสุด คือ หลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดการแพ้
โดยเริ่มจากการสังเกตตัวเองว่า อะไรคือตัวกระตุ้นให้เกิดการแพ้ เช่น ฝุ่น ไรฝุ่น
เกสรดอกไม้ น้ำหอม ควัน เป็นต้น แล้วพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัส สูดดม
หรือไปอยู่ในสถานที่ที่มีสิ่งกระตุ้นอาการแพ้ แต่ถ้าหากอาการไม่ดีขึ้น
เราควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ และรักษาอาการภูมิแพ้จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ…

0

7 แนวทางช่วย ให้ขนตาหนายาวอย่างเป็นธรรมชาติ

ขนตา เป็นอีกหนึ่งอย่างที่จะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับผู้หญิงเรา 
แต่ว่าสำหรับสาวบางคนมีขนตาที่บางและสัน จนต้องติดขนตาปลอม 
เพื่อช่วยเพิ่มความมั่นใจ แต่มันจะดูไม่เป็นธรรมชาติแถมยังเสียเวลาอีกต่างหาก 
เพราะฉะนั้นวันนี้พวกเรามีเคล็ดลับที่ช่วยทำให้ขนตายาวอย่างเป็นธรรมชาติ 
โดยไม่ต้องง้อขนตาปลอมมาฝากกันค่ะ จะมีวิธีไหนบ้างเราไปดูพร้อมๆกันเลยจ้า

1. แปรงขนตา ก่อนปัดมาสคาร่าลงไป ให้ใช้แปรงปัดขนตาหรือหวีเล็ก
ปัดขนตาก่อน แล้วจึงค่อยปัดขนตาด้วยมาสคาร่า หมั่นแปรงขนตาเป็นประจำจะช่วยให้ขนตายาวขึ้น

2. นวดเปลือกตา การนวดเปลือกตาจะช่วยกระตุ้นรูขุมขน ช่วยให้ขนตาขอคุณสาวๆยาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

3. ทาวาสลีน ก่อนนอนใช้คัดเตอร์บัดจุ่มวาสลีนทาลงไปที่ขนตาเป็นประจำ 
เพื่อช่วยให้ขนตาหนาและยาวอย่างเป็นธรรมชาติมากยิ่งกว่าเดิม

4. โลชั่นวิตามินอี ใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของวิตามินอี ทาลงไปที่โคนขนตาแล้วนวดเบาๆ
เพื่อครีมซึบ ทำเป็นประจำจะช่วยเร่งให้ขนตายาวได้เหมือนกัน

5. แป้งเด็ก สูตรนี้จะช่วยให้ขนตาขอคุณหนาและยาวมากขึ้น 
อย่างแรกเมื่อเราปัดมาสคาร่าเสร็จแล้วใช้คัดเตอร์บัดจุ่มแป้งแล้วปัดทับขนตา 
หลังจาดนั้นค่อยปัดมาสคาร่าทับลงอีกทีเท่านี้ขนตาขอคุณก็จะหนาขึ้นเป็น เท่าแล้วค่ะ

6. ไข่ ใช้ไข่ ฟอง ตีให้เป็นเนื้อเดียวกันหลังจากนั้นใช้คัดเตอร์บัดจุ่มแล้วนำมาทาที่โคนขนตา 
ปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำวัน 1-2 ครั้ง จะช่วยเร่งขนตาให้ยาวอย่างเป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้น

7. น้ำมันมะพร้าว  น้ำมันมะกอก ใช้ตัวไหนก็ได้ เพียงมาลูบที่โคนขนตาแล้วนวด 
เสมอๆก่อนนอน จะช่วยทำให้ขนตายาวและก็หนาแข็งแรงไม่หลุดร่วง

0

3 วิธีเอาน้ำออกจากหูด้วยตัวเองอย่างถูกต้องรวมทั้งปลอดภัย

หลายๆคนน่าจะเคยมีอาการน้ำเข้าหูในขณะที่ทำกิจกรรมต่างๆเช่น ว่ายน้ำ อาบน้ำ หรือสระผม
แล้วไม่รู้ว่าจะเอาออกได้อย่างไร ก็เลยได้ลองใช้คัตเติ้ลบัตแหย่เข้าไปในรูหู เพื่อหวังซับน้ำออกมา
แต่ไม่รู้เรื่องว่าการกระทำดังกล่าวเป็นเรื่องไม่ถูกมากๆเพราะว่าอาจจะยิ่งทำให้น้ำเข้าไปในหูลึกกว่าเดิม
แล้วก็ที่สำคัญอาจจะทำให้เกิดอาการถลอกจนถึงกลายเป็นแผลได้
ดังนั้นวันนี้พวกเราก็เลยได้รวบรวม 3 วิธีเอาน้ำออกจากหูด้วยตัวเองอย่างถูกต้องและปลอดภัยมาฝากกัน
ซึ่งถ้าเกิดใครทำตามวิธีนี้แล้วยังไม่สามารถนำน้ำออกจากหูได้
ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาโดยตรง จะมีวิธีอะไรบ้างนั้นตามมาดูพร้อมๆกันเลย

1. เอียงศีรษะให้หูข้างที่มีน้ำเข้าขนานกับพื้น แล้วก็รอให้น้ำไหลออกมา
แต่ว่าถ้าหากรอสักพักแล้วน้ำยังไม่ไหลออกมาอาจจะต้องเขย่าเบาๆเพื่อช่วยทำให้น้ำเคลื่อนที่ได้สะดวกขึ้น

2. เอียงศีรษะโดยวางหูข้างที่มีน้ำเข้าบนฝ่ามือในแบบที่ขนานกับพื้น
ต่อจากนั้นก็ใช้ฝ่ามือกดหูเบาๆและหลังจากนั้นก็ค่อยๆคลายออก แล้วน้ำก็จะไหลออกมา
แม้กระนั้นหากว่าไม่มีน้ำไหลออกมาให้ทำซ้ำไปเรื่อยๆจนกว่าจะมีน้ำไหลออกมา
และต้องห้ามทำโดนที่หูยังไม่ขนานกับพื้นเด็ดขาด เพราะเหตุว่ามันจะยิ่งทำให้เกิดแรงกดดันในหูและทำให้น้ำไหลเข้าไปลึกกว่าเดิม

3. หายใจเข้าลึกๆแล้วปิดปากให้สนิท แล้วก็ปิดจมูกให้แน่นๆ
แล้วเอียงศีรษะข้างที่น้ำเข้าให้ขนานกับพื้น แล้วค่อยๆหายใจออก แต่ว่าควรใช้ความระมัดระวังในการทำ
เพราะเหตุว่าถ้าหายใจแรงเกินไปอาจจะทำให้แก้วหูเกิดอาการบาดเจ็บได้…

0

ทำอย่างไรหากสงสัยว่า “แพ้เครื่องแต่งหน้า”

แพ้เครื่องแต่งหน้า เป็นอีกหนึ่งอาการที่หลายท่านประสบพบปัญหา
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มของผู้คนที่มีลักษณะผิวบอบบางแพ้ง่าย
ทำให้มีการเกิดอาการแพ้ ซึ่งจำเป็นที่จะต้องทราบขั้นตอนการดูผลิตภัณฑ์ที่ทำให้แพ้
เพื่อการปฏิบัติที่สมควรหลังมีอาการ
รวมทั้งการเลือกสินค้าสำหรับใช้ในอนาคตให้เหมาะสมกับสภาพผิว
ทั้งนี้เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ได้อย่างเหมาะสมก็จะช่วยหลีกเลี่ยงอาการแพ้ได้
แพ้เครื่องสำอาง ได้แก่ ผื่นสัมผัส (Contact dermatitis)
ซึ่งเป็นปฏิกิริยาการอักเสบของผิวหนังที่เกิดจากการสัมผัสกับเครื่องสำอาง
จากองค์ประกอบจำพวกน้ำหอมหรือสารแต่งกลิ่น และสารกันเสียกันบูด
แพ้เครื่องสำอาง ที่พบบ่อยแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ดังเช่น การระคายเคืองและการแพ้
– ผื่นระคายสัมผัส เกิดจากการระคายเคือง อาจเกิดได้จาก กรดผลไม้ (AHA) BHA
ยารักษาสิว ผลิตภัณฑ์สครับหรือขัดหน้า ผลิตภัณฑ์กำจัดขน ฯลฯ
รู้สึกแสบหรือมีอาการคัน โดยมักจะเกิดขึ้นเร็วหรือเมื่อใช้
– ผื่นแพ้สัมผัส ที่พบบ่อยมักเกิดจากส่วนประกอบจำพวกน้ำหอมหรือสารแต่งกลิ่น
และก็สารกันเสียกันบูด ยาย้อมผม ฯลฯ รู้สึกคัน มีผื่นแดง หลังใช้ไปสักระยะ ใช้เวลานานกว่าการระคายเคือง
ยิ่งไปกว่านี้บางครั้งเครื่องแต่งหน้า อาจทำให้เกิดเกิดสิวลุกลามหรือรอยดำคล้ำ รอยด่าง แต่เจอไม่บ่อย

วิธีรักษาอาการแพ้
ถ้าแพ้ไม่รุนแรง ให้หยุดใช้สินค้าที่ทำให้แพ้โดยทันที
เนื่องจากสามารถหายได้เอง หรือถ้าเกิดมีอาการแพ้ที่รุนแรงขึ้นควรรีบพบแพทย์

วิธีป้องกันอาการแพ้เครื่องสำอาง
1.หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ สารที่ระคายเคืองต่อผิว น้ำหอม สารแต่งกลิ่น สี ส่วนผสมที่ไม่จำเป็นอื่นๆ
2.หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันบูดสารกันเสียที่แพ้…