การดูแลหนังศรีษะ เส้นผม

เส้นผมที่ดีบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดี ดังนั้นใครๆก็อยากจะมีผมที่ดีด้วยกันทั้งนั้น
นอกจากผมที่สะอาดแล้วการมีผมสุขภาพดี หนา นุ่ม ไม่เสียแตกปลาย
ทำให้เจ้าของผมนั้นดูมีเสน่ห์และบุคลิกดีไม่น้อย แต่ก็มีปัญหาและสาเหตุอันเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายก่อให้เกิดความเสี่ยงที่เซลล์รากผมจะได้รับผลกระทบและอ่อนแอลง
อันนำไปสู่อาการผมร่วงในท้ายที่สุด ดงันั้นเราควรดูแลเส้นผมเพื่อให้ผมอยู่กับเราไปนานๆ
1.ไม่ทำสีผมบ่อยจนเกินไป
ผู้หญิงเป็นเพศที่มีความรักสวยรักงาม การย้อมสีผมเปลี่ยน ลุคให้ตัวเองอยู่เป็นนิจ การย้อมสีผม, ดัดผม,
ยืดผมตรงถือว่าเป็นเรื่องปกติมากๆ ที่ผู้หญิงจะทำกัน แต่การนำเอาสารเคมีเข้าร่างกายบ่อยๆนั้นไม่ส่งผลดีเลย
จึงควรหมั่นดูแลเส้นผมเพื่อให้เส้นผมมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ
2.เลิกสระผมด้วยน้ำอุ่น ความจริงแล้วน้ำอุ่นทำร้ายเส้นผมของเรา ทั้งทำให้ผมแห้งแตกปลาย หนังศีรษะแห้ง
จนในที่สุดเส้นผมก็มีสภาพอ่อนแอและหลุดร่วงจากหนังศีรษะได้อย่างง่ายดาย
ดังนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วหันมาใช้น้ำอุณหภูมิปกติในการสระผม ก็จะช่วยลดปัญหาผมร่วงที่เกิดขึ้นได้
3.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเหมาะสม โดยรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และถูกสุขลักษณะ
(เพิ่มวิตามินหรือเกลือแร่เสริมในกรณีที่รับประทานอาหารไม่ครบหมู่) เน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีน
โดยเฉพาะโปรตีนจากถั่วเหลือง ดื่มน้ำให้เพียงพอหรือดื่มไม่น้อยกว่าวันละ 2 ลิตร งดอาหารที่ใส่ผงชูรส
งดดื่มเหล้าและสูบบุหรี่
4.ไม่มัดผมแน่นเกินไป การมัดผม รวบผม
หรือการถักเปียที่แน่นมากจนเกินไปก็อาจเป็นการทำร้ายเส้นผมของคุณได้
เพราะนอกจากจะทำให้โครงสร้างของเส้นผมเกิดการหักงอหรือผิดรูปแล้ว
ยังอาจไปทำร้ายเคลือบผมทางอ้อมได้อีกด้วย ดังนั้นอย่าพยายามมัดผมหรือถักเปียบ่อย
ควรปล่อยผมให้ทิ้งตัวแบบสบายบ้าง
5.สระผมไม่ต้องบ่อยครั้ง แต่ควรทำทรีตเม้นส์อย่างน้อยอาทิตลืละ1ครั้ง เพื่อนเป้ยการว่อมแซม ฟื้นฟูเส้นผม
6.บำรุงผมด้วยน้ำมันหลากหลายชนิด บำรุงผมด้วยน้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอกบ้างเพื่อทำให้ผมแข็งแรง
โดยหมักทิ้งไว้1ชั่วโมง ติดต่อกัน
7.หวีผมอย่างเบามือ แม้ว่าจะเร่งรีบแค่ไหน แต่ก็ไม่ควรทำร้านเส้นผมด้วยการหวีผมอย่างแรง
ควรหวีผมอย่างเบามือเพื่อลดการขาดร่วงของเส้นผม

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *