10 คุณประโยชน์ของการดื่มน้ำแร่

น้ำแร่คือหนึ่งในน้ำที่มีสรรพคุณที่ช่วยสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายได้มากกว่าน้ำเปล่าธรรมดาส่งผลให้มีหลายคนเลือกที่จะดื่มน้ำแร่มากกว่า
เพราะในน้ำแร่นั้นมีสารอาหารอยู่จำนวนไม่น้อยนอกจากจะเป็นประโยชน์แล้วยังช่วยสร้างกระบวนการต่างๆที่ทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วยไม่ว่าจะเป็นการไหลเวียนของเลือดการขับเหงื่อ
การขับของเสียที่เป็นผลลบออกจากร่างกาย และนี่คือประโยชน์ของน้ำแร่ที่เรานำมาฝากกันช่วยลดน้ำหนัก
หลายคนอาจจะสงสัยว่าน้ำแร่ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยเหรอคำตอบคือได้แน่นอน
เพราะน้ำแร่นั้นไม่มีแครอลี่หรือไขมันส่วนเกินทำให้ช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักได้อย่างที่เราจะเห็นว่าบรรดาคนที่ชื่นชอบการเข้าฟิตเนสมักที่จะเลือกดื่มน้ำแร่รวมไปถึงคนที่อยากควบคุมน้ำหนัก
น้ำแร่ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกยอดนิยมแถมยังเสริมสร้างสุขภาพให้ดีขึ้นอีกด้วยสร้างกระดูกให้แข็งแรง
อีกหนึ่งปัจจัยที่คนอาจจะส่งสัยเพราะเครื่องดื่มที่จะทำให้กระดูกแข็งแรงได้คือนมแต่น้ำแร่นั้นก็มีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างกระดูกได้เช่นเดียวกัน
โดยการดื่มน้ำแร่เฉลี่ยวันละหนึ่งขวดก็จะช่วยให้ความหนาแน่นของกระดูกดีขึ้นไม่เป็นโรคกระดูกพรุนหรือปวดตามไขข้อกระดูก
เพราะในน้ำแร่นั้นมีแคลเซียมที่จะช่วยชะลอเรื่องของโรคกระดูกพรุนได้นั่นเอง
ลดความดันโลหิตนอกจากนี้ในน้ำแร่นั้นยังมีแร่แมกนีเซียมที่จะช่วยเรื่องของการรักษาความดันโลหิตในร่างกายเอาไว้
โดยจากการวิจัยพบว่าดื่มน้ำแร่เฉลี่ยหนึ่งขวดต่อวันจะสามารถรักษาความดันของผู้ที่มีอาการป่วยในโรคนี้ได้
ช่วยย่อยอาหารนี่คืออีกหนึ่งเหตุผลที่คนมักเลือกดื่มน้ำแร่หลังทานอาหาร
เพราะในน้ำแร่นั้นเต็มไปด้วนกรดซัลเฟตที่มีส่วนสำคัญในการช่วยย่อยอาหาร
โดยกรดดังกล่าวจะไปทำให้ตับอ่อนนั้นหลั่งสารเอนไซม์ออกมารวมไปถึง อะมัยเลส ไลเปศ และโปรตีเอส
ที่จะช่วยกระบวนการย่อยอาหารเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพพร้อมทำให้ผู้ที่ดื่มไม่มีอาการท้องอืดหรือท้องเสียอีกด้วย
รักษาการทำงานของกล้ามเนื้อ
ด้วยการที่น้ำแร่มีแมกนีเซียมอัดแน่นอยู่ภายในส่งผลให้ช่วยกระตุ้นในเรื่องการทำงานของกล้ามเนื้อทำให้
กล้ามเนื้อของเราผ่อนคลายไม่มีอาการปวดเมื่อยเพราะหากทานน้ำแร่บ่อยๆแร่แมกนีเซียมจะช่วยให้กล้ามเนื้อมีสุขภาพที่ดีขึ้น
ลดความเสี่ยงของโรคไตหิน
คนที่ป่วยเป็นโรคนิ่วในไตมักได้รับการแนะนำจากแพทย์ให้ดื่มน้ำแร่ปริมาณมากๆ
เพราะน้ำแร่มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการในโรคนี้ได้ รวมถึงคนที่ยังไม่เป็นก็ควรที่จะดื่น้ำแร่เยอะๆ
เพราะจะสามารถป้องกันโรคดังกล่าได้เนื่องจากในน้ำแร่นั้นมีแคลเซียมออกซาเลตที่จะลดการเป็นนิ่วในไตนั่นเอง

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *